Hàn Xuân Trạch không chỉ được biết đến là nữ tác giả của thế hệ 7x mà còn là nhà tư vấn tâm lý. Cô là người lạc quan, nhiệt tình, một cô gái Song Tử yêu du lịch, mê đọc sách, chụp ảnh và thưởng thức những món ăn ngon. Cô có biệt tài nhìn nhận cuộc sống từ góc nhìn của phái nữ và các tác phẩm của cô đều ẩn chứa sự dịu dàng trong đó. Hiện tại, cô có chuyên mục riêng trên nhiều tờ tạp chí phụ nữ nổi tiếng, đã xuất bản được nhiều cuốn sách được bạn đọc yêu mến.

Cảm xúc là một trong những yếu tố chi phối rất lớn đến hành động của con người thế nhưng để hiểu và điều chỉnh được cảm xúc thì rất ít người trong chúng ta làm được điều đó. Nếu vẫn đang băn khoăn về những phương thức làm chủ cảm xúc của bản thân thì chắc chắn bản không thể bỏ qua cuốn sách ” Tự Lực Chưa Đủ Mà Phải Tự Chủ ”

Chúng ta không thể tồn tại và phát triển nếu như thiếu đi sự giúp đỡ của những mối quan hệ xung quanh thế nhưng nếu mang một tâm lý dựa dẫm vào người khác quá nhiều bạn sẽ bị sống phụ thuộc và hạn chế nhiều cơ hội để phát triển bản thân. Bởi chỉ khi vận dụng khả năng tự kiểm soát, khắc phục mặt dựa dẫm vào mặt tình cảm, ta mới có thể khiến cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn. Cuộc đời sẽ trở nên có ý nghĩa khi bạn khám phá ra được những mục đích mà bạn tồn tại thế nhưng mọi việc sẽ không bao giờ suôn sẻ như bản kế hoạch mà ta đã vạch ra thế nên ngoài việc cố gắng hàng ngày thì việc hiểu và cải thiện tâm lý của bạn thân cũng đóng một vai trò không thể thiếu trên từng hành trình của cuộc đời bạn.

“Ngày mai mình sẽ hoàn thành tất cả những việc này, bây giờ nghỉ một tý đã.”

“Mấy bài này đọc qua một chút là thuộc, sau khi đi chơi về mình sẽ học.”

“Thôi ăn nốt một bữa chắc cũng không béo lên đâu, mai mình lại quay lại chế độ tập luyện.”

Bạn có nhớ mình đã bao lần tự xoa dịu bản thân bằng những câu nói êm tai như thế?

Và bao nhiêu lần bạn thực sự hoàn thành đúng kế hoạch bạn đã đề ra như bạn “tưởng”?

Là con người, chúng ta có xu hướng tự nhiên là trì hoãn trước những công việc căng thẳng. Đặc biệt đứng trước những kế hoạch đòi hỏi nhiều thời gian và công sức, ta càng dễ yếu lòng mà tìm đến những thứ đem đến cảm giác vui thú tức thì.

Nếu ví thành quả của những cố gắng dài hạn như món ăn thượng hạng đến từ nhà hàng cao cấp, thì những vui thú tức thì giống như món bánh kẹp McDonald vậy. Những món ăn thượng hạng chắc chắn sẽ đắt đỏ và rất tốn công để nấu nướng, nhưng hương vị đổi lại thì vô cùng xứng đáng. Ngược lại, những món ăn nhanh rất dễ làm và đem lại cảm giác thỏa mãn ngay lập tức, nhưng sẽ ngấm ngầm tổn hại đến bạn về sau. Cũng như việc chúng ta luôn thèm muốn những món ăn thượng hạng nhưng lại nhồi nhét đầy bụng mình bằng thức ăn nhanh, chúng ta luôn mơ tưởng về những thành quả ngọt lành nhưng lại để bản thân thỏa mãn với những thú vui tức thời.

Hiểu rõ điểm yếu chí mạng này, tác giả Hàn Xuân Trạch gửi đến các bạn cuốn sách TỰ LỰC CHƯA ĐỦ, MÀ PHẢI TỰ CHỦ. Là tập hai của cuốn KHÔNG PHẢI CHƯA ĐỦ NĂNG LỰC, MÀ LÀ CHƯA ĐỦ KIÊN ĐỊNH, cuốn sách này hứa hẹn giúp các bạn hiểu rõ hơn về “căn bệnh trì hoãn” và “phương thuốc tự chủ”.

TỰ LỰC CHƯA ĐỦ, MÀ PHẢI TỰ CHỦ – Cuốn sách tâm lý học ứng dụng giúp bạn làm chủ cuộc đời mình.