Bộ 2 Cuốn Bye Béo 1 + 2

Tác giả: Phan Bảo Long

“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc”

Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.”

Cuốn sách bao gồm những kiến thức khoa học về giảm cân: Đi từ những hiểu biết sai lầm tới những kiến thức đúng đắn; Giảm cân không khó khăn khi áp dụng cách giảm cân chuẩn Y khoa.

Cuốn sách không chỉ tập trung vào ăn uống và tập luyện – sức khỏe cơ thể vật lý mà còn đề cập đến tầm quan trọng của sức khỏe tâm lý, tinh thần. 

Giảm cân không phải là việc khó khăn như chúng ta vẫn tưởng: Giảm cân hoàn toàn có thể bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt như ăn uống sạch sẽ, tự chế biến hay vận động nhiều hơn bình thường bằng cách quét nhà hoặc đi thang bộ…

Đối tượng đọc: 

Đối tượng 1: Người thừa cân, béo phì có mong muốn giảm cân, giữ dáng.

Đối tượng 2: Người trẻ tuổi, nhân viên văn phòng muốn tìm hiểu phương pháp giảm cân an toàn, tốn ít thời gian chuẩn Y khoa

 

(Mục lục của cuốn sách bạn sắp sở hữu)

NỘI DUNG CUỐN SÁCH BYE BÉO – CÁCH GIẢM 7KG TRONG 30 NGÀY GỒM 5 CHƯƠNG:

Chương I: Vì sao bạn béo? Ở chương này tác giả muốn chỉ những tư duy về giảm cân sai cách và chỉ ra cách giảm cân khoa học. Xây dựng nhận thức đúng đắn cho người đọc trong việc giảm cân.

Chương II: Phân tích cảm xúc, tâm lý có ảnh hưởng thế nào tới việc giảm cân. Nhấn mạnh rằng giảm cân là để khỏe mạnh và hạnh phúc chứ không phải là một hình thức kiêng khem hành hạ cơ thể.

Chương III: Phân tích tầm quan trọng của một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện: Nêu bật khái niệm mới về “Ăn Clear & Clean” (Ăn sạch sẽ & Ăn rõ ràng); Tập luyện bắt đầu từ những hoạt động thể thao mình yêu thích.

Chương IV: Tầm quan trọng của việc yêu thương, tôn trọng bản thân đúng cách; Một số câu chuyện hoặc lời khuyên truyền cảm hứng của tác giả về việc yêu thương bản thân.

Chương V: Giới thiệu về tác giả: Quá khứ, hành trình phát triển, những kỷ niệm đáng nhớ… để lan truyền tích cực, tạo động lực thay đổi cho người đọc.

MỘT SỐ LỜI BÌNH LUẬN NỔI BẬT TỪ ĐỘC GIẢ BYE BÉO:
“Nhận được cuốn sách Bye Béo, tôi chợt tự hỏi: Việc giảm béo có thực sự đơn giản như tác giả đã đề cập hay không?
Sau khi đọc hết cuốn sách, tôi đã nhận ra rằng: “Việc giảm béo quá khó khăn khi bạn phải tới phòng tập gym mỗi ngày, phải bỏ biết bao công sức, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, vậy làm sao mà giảm béo được?

Nhưng với lối tiếp cận ngày một khoa học, tác giả đã giúp cho giới văn phòng và doanh nhân có thể giảm béo ngay tại văn phòng của mình.

Với quyển sách này các bạn sẽ khám phá ra được bí quyết vừa làm việc, vừa giảm béo để góp phần cho Tâm – Thân – Trí của các bạn trở nên tốt hơn, đặc biệt là thân.

Đối với người phụ nữ văn phòng, điều khó chịu nhất là làm sao giữ được vóc dáng của mình mà vẫn ĐẢM ĐANG ĐƯỢC VIỆC NƯỚC – GIỎI VIỆC NHÀ.

Với cách tiếp cận của tác giả, tôi hy vọng rằng tất cả chúng ta đều CHINH PHỤC CƠN HOẢNG LOẠN THỂ HÌNH của mình với lối sống hiện đại ngày hôm nay. Chính tác giả đã mở đường cho chúng ta một trong những lối sống cân bằng.
Đừng nghĩ chúng ta chỉ có thể giảm béo tại phòng gym nữa mà hãy giảm béo, cân bằng với luật dinh dưỡng mọi lúc, mọi nơi!

Bạn hãy sống đẹp mỗi ngày, sống khỏe mỗi ngày cùng tác phẩm Bye Béo của tác giả!
– Trích lời bình luận sách Bye Béo từ Phó Tổng Giám đốc KIDO Group, Mentor Shark Tank Việt Nam Mã Thanh Danh.

– Trích lời Bình luận từ Ca sĩ Lê Minh:
“Cảm ơn Long vì cuốn sách rất hay, cuốn sách này truyền động lực để anh có lối sống tốt cho sức khỏe hơn thời gian qua, thấy mình có ích hơn và
biết yêu bản thân mình. Đó là điều mà ai trong cộng đồng Bye Béo cũng cảm nhận được. Anh chỉ mong những giá trị này sẽ lan tỏa đến nhiều bạn hơn. Vì tất cả chúng ta đều cần có sức khoẻ để sống và cống hiến”.

– Trích lời Bình luận từ Độc giả Dương Phúc Long:
“Thật sự em rất cảm ơn anh Phan Bảo Long, em chỉ mua 1 quyển sách + 3 tháng nghỉ dịch tập luyện, không uống bia và ăn bậy bạ mà em đã giảm được 13kg, em cứ tưởng rằng sẽ không bao giờ đạt được tới mức này, vì xưa giờ cân nặng của em chỉ đi ngang hoặc tăng chứ chưa bao giờ thấy giảm…”