Combo Sách Cho Người Hướng Nội

¥8,700

Bắt đầu bằng những câu chuyện kể, những lời độc thoại cô đơn với chính mình, nhưng rồi sự xuất hiện của gia đình, bạn bè, của những người xa lạ đã mang đến cho “đứa trẻ” muôn vàn cảm xúc khác biệt. Có thể là chút hy vọng nhỏ nhoi, cũng có thể là nỗi đau tột cùng hay sự thất vọng ngập tràn, tuy nhiên dường như bấy giờ tâm trạng của nhân vật đã không còn đơn độc. Từ đó, có sự xuất hiện của những biến đổi trong cảm xúc, trong chính con người thật của “đứa trẻ” ấy. Và cuối cùng là niềm hi vọng được nhìn thấy ánh sáng tích cực, chút niềm tin về cuộc sống bé nhỏ như một bông hoa mọc ra trên vách đá mà tác giả gửi gắm.

còn 2 hàng

Combo Sách Cho Người Hướng Nội

¥8,700

Combo Sách Cho Người Hướng Nội

Một Cuốn Sách Trầm Cảm, Cô Độc Hướng Ngoại Hay Bình Thản Hướng Nội, Ám Ảnh Sợ Xã Hội, Thân Tâm Trí, Trầm Cảm Ẩn

Tác giả: Macmart, Peter Hollins, Lý Thế Cường, Susan Cain, Gregory Mone, Erica Moroz, Daniel J Siegel, MD, Marion Solom, Margaret Robinson Rutherford

Một Cuốn Sách Trầm Cảm

“Ở nơi đây mình không bán nụ cười

mình chỉ bán nước mắt và buồn hiu

ở nơi đây mình không bán tình yêu

chỉ có cô liêu và những ngày quạnh quẽ.”

Một cuốn sách trầm cảm hay còn có tên Một cuốn sách của macmart là quyển tản văn và thơ bộc bạch những tâm tư, cảm xúc của một người trẻ, một trái tim non dại, một tâm hồn chênh vênh, khắc khoải, đớn đau khi phải đối mặt với hiện thực cuộc sống từ những ngày biết tự ý thức cho đến những bước chân tập tễnh đầu tiên trên hành trình tự trưởng thành, mà chắc hẳn ai cũng từng một lần cảm thấy.

Bắt đầu bằng những câu chuyện kể, những lời độc thoại cô đơn với chính mình, nhưng rồi sự xuất hiện của gia đình, bạn bè, của những người xa lạ đã mang đến cho “đứa trẻ” muôn vàn cảm xúc khác biệt. Có thể là chút hy vọng nhỏ nhoi, cũng có thể là nỗi đau tột cùng hay sự thất vọng ngập tràn, tuy nhiên dường như bấy giờ tâm trạng của nhân vật đã không còn đơn độc. Từ đó, có sự xuất hiện của những biến đổi trong cảm xúc, trong chính con người thật của “đứa trẻ” ấy. Và cuối cùng là niềm hi vọng được nhìn thấy ánh sáng tích cực, chút niềm tin về cuộc sống bé nhỏ như một bông hoa mọc ra trên vách đá mà tác giả gửi gắm.

 Cô Độc Hướng Ngoại Hay Bình Thản Hướng Nội

Chúng ta thường xuyên sử dụng thuật ngữ “hướng nội” và “hướng ngoại” để miêu tả bản thân và những người xung quanh. Nhưng những từ này thực sự có ý nghĩa gì? Trong số những quan điểm của ta về cách phân loại tính cách, có bao nhiêu điều là sai lầm và định kiến?

Dựa trên các nghiên cứu khoa học, cuốn sách “Cô độc hướng ngoại hay bình thản hướng nội” giải mã bản chất hướng nội, hướng ngoại một cách thực tế và dễ hiểu nhất, để ta hiểu hơn về chính mình và xóa bỏ những nhầm tưởng. Đây là một cuốn sách giàu tính thực chiến, đi sâu vào nguồn gốc của các kiểu tính cách, qua đó giải mã tâm lý và hành vi của con người trong những tình huống cụ thể. Chúng ta có thể tận dụng những kiến thức này để cuộc sống của mình thêm phong phú, cũng như thoải mái hơn với cá tính riêng của bản thân và đồng cảm với những người có phong cách sống khác biệt.

Cô Độc Hướng Ngoại Hay Bình Thản Hướng Nội - Peter Hollins

Cuốn sách giúp chúng ta:

  • Khám phá nguyên nhân tiềm ẩn đằng sau những hành vi và thói quen của bản thân cũng như những người xung quanh. Qua đó, ta sẽ ngừng cố gắng bắt chước người khác và không trở thành một con người trái ngược với bản chất của mình.
  • Cảm thấy thoải mái và tự tin với cá tính của riêng ta, được giải phóng khỏi những áp lực và kỳ vọng bất công của xã hội.
  • Học cách tự chăm sóc bản thân và quản lý năng lượng của mình đối với những hoạt động xã giao.
  • Học cách sống bình thản trong một thế giới ồn ào và gấp gáp, nhưng cũng không bị tách biệt hoàn toàn khỏi cộng đồng.

Mỗi chúng ta đều là những cá thể khác biệt. Chấp nhận thực tế đó sẽ giải phóng ta khỏi những kỳ vọng đến từ xã hội, giúp ta thông cảm hơn với những người xung quanh và hòa hợp với thế giới.

Hãy nhớ rằng, thang đo hướng nội – hướng ngoại truyền thống là một “sự phân đôi” sai lầm. Mọi người có thể nghiêng hơn về hướng này hay hướng khác, nhưng điều quan trọng là chúng ta vẫn đứng đâu đó ở giữa và có khả năng tận dụng những thế mạnh đến từ cả hai kiểu tính cách. Đó mới là lẽ thường.

Ám Ảnh Sợ Xã Hội

Hội chứng sợ xã hội đã trở thành một “căn bệnh của thời đại”.

Ngày nay tuy mật độ dân số trong thành phố dày đặc nhưng con người ngày càng sợ hãi xã giao, họ sẵn sàng lựa chọn ở một mình thay vì qua lại thân thiết với người thân, bạn bè hay đồng nghiệp. Với lý do chính là sợ giao tiếp với người khác, không biết giao tiếp như thế nào, khi cần giao tiếp thì toàn thân cảm thấy căng thẳng, bồn chồn. Lâu dần họ trở nên mặc cảm, tự ti với chính mình.

Có hàng ngàn nguyên nhân tồn tại khiến con người thích ở một mình, tuy nhiên đây cũng là một hiện tượng khá quan ngại. Đặc biệt, trong Tâm lý học, tình trạng này được nhắc đến với tên gọi – “Hội chứng sợ xã hội”. Hội chứng này thường kéo theo các bệnh tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn lo âu xã hội, thậm chí có thể nặng nề tới mức gây ảnh hưởng tới việc đi làm, đi học hoặc trong các hoạt động đời sống hàng ngày.

Việc tự nhốt mình trong phòng cũng được coi là 1 phương pháp có tác dụng, thế nhưng, tuyệt đối không phải cách giải quyết tối ưu. Dẫu sao một con người cũng không thể nào đoạn tuyệt xã giao với người khác. Vậy nên, cuốn sách “Ám ảnh sợ xã hội – Chạy trốn hay đối mặt” sẽ là giải pháp dành cho những người đã, đang và có thể chưa hiểu rõ về “Hội chứng sợ xã hội”.

Cuốn sách sẽ mang đến cho bạn những cái nhìn tổng quát, kết hợp lý thuyết với thực tế, phân tích sự khác biệt giữa lo âu, lo sợ thông thường với “Hội chứng sợ”. Hy vọng mọi thắc mắc của bạn có thể được làm sáng tỏ. Từ đó, các bạn có thể sẵn sàng bước ra khỏi bức màn khép kín, thành thạo mọi trường hợp xã giao, để cuộc sống bước lên đỉnh cao huy hoàng!

Trầm Lặng

“Sao mà trầm lặng quá vậy?”

Bạn bè, thầy cô, người quen, ngay cả những người tôi chỉ quen sơ đều hỏi tôi câu này. Hầu hết đều có ý tốt. Họ muốn biết tôi có ổn không, hay có lí do gì mà tôi lại lặng lẽ một mình. Một số người hỏi kiểu như ám chỉ rằng việc tôi không bày tỏ ý kiến gì trong suốt một khoảng thời gian là điều hơi kì lạ.

Không phải lúc nào tôi cũng có câu trả lời cho câu hỏi này. Đôi lúc tôi trầm lặng vì mải suy nghĩ hay quan sát. Đôi lúc tôi tập trung lắng nghe hơn là nói chuyện. Tuy nhiên, thường thì lí do tôi trầm lặng chỉ là vì con người của tôi nó như vậy. Trầm lặng, thế thôi.

Thực ra, có một từ để chỉ những người như tôi: người hướng nội. Trong quyển sách này, chúng ta sẽ biết:

rằng hướng nội không đồng nghĩa với rụt rè. Vẫn có đó những người hướng nội giỏi trình diễn hay nói chuyện trước đám đông.

rằng có rất nhiều nhà lãnh đạo là người hướng nội. Lãnh đạo hướng nội phát huy tối đa tiềm năng của nhóm nhờ khả năng lắng nghe mạnh mẽ của mình.

Và rằng những con người hướng nội có thể phát huy tối đa khả năng của mình nếu chính họ, các giáo viên, phụ huynh, và những người xung quanh tạo điều kiện phù hợp cho tính hướng nội thăng hoa.

Chúng tôi hiểu:

rằng rất nhiều người cảm thấy khó khăn khi bắt chuyện và làm quen bạn mới,

rằng nói trước đám đông không phải dễ, và rất nhiều bạn sợ đến cứng người khi phải đối diện với khán giả,

và rằng cách thức tổ chức xã hội—từ trường học đến công ty—thường không phù hợp với người hướng nội.

Đừng lo. Chúng tôi giống bạn. Chúng tôi cũng TRẦM LẶNG. Và hãy tin chúng tôi: Không có gì phải lo, những vấn đề trên đều có cách giải quyết.

Thân Tâm Trí

Thân thể – tâm thần – trí tuệ từ lâu đã được biết đến là ba thể riêng biệt nhưng không thể tách rời của mỗi người. Sự hợp nhất ba thể này tạo nên trạng thái cân bằng và phục hồi tự nhiên bên trong. Cơ chế hình thành điều đó là rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng một tâm trí sáng suốt, tin tưởng rằng có sự hạnh phúc hiện hữu trong sâu thẳm, có sự tử tế ẩn sâu đợi được khơi dậy đằng sau tất cả những biến cố thăng trầm.

Ngày nay, có quá nhiều chuyện xảy ra trong cuộc sống, khiến cho thân thể luôn mệt mỏi, tâm thần bế tắc, trí tuệ kém tinh thông. Mỗi người, mỗi hoàn cảnh, mỗi cuộc sống đều phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, và trong đó, quan trọng là sự thống nhất và cân bằng của ba thể trường tồn thân-tâm-trí. tập hợp những nghiên cứu khoa học về sự hiện diện trong trị liệu tâm lý, khoa học về lòng trắc ẩn và sự yêu thương và đặc biệt là Bánh xe nhận thức của Tiến sĩ tâm lý học Daniel J. Siegel cho thấy sự kết nối giữa tâm trí, ý thức và sức khỏe.

Kết quả nghiên cứu của những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chánh niệm và trị liệu tâm lý dẫn dắt chúng ta đi sâu vào cảm nhận sự hiện diện bên trong cơ thể và trong các tương tác giữa chúng ta với nhau. Họ mang đến những phiên lâm sàng cụ thể để chỉ ra cách nhận thức về cảm giác và chuyển động của cơ thể, cảm nhận sâu sắc sự hiện diện của tâm trí và ý thức và tầm quan trọng của việc thể hiện “sự hiện diện” của bản thân trong các mối quan hệ.

Xuyên suốt cuốn sách là các thuyết trình được cấu trúc lại dưới dạng chương và trọng tâm của mỗi bài thuyết trình xoay quanh ba câu hỏi: Tâm trí là gì? Ý thức là gì? Hạnh phúc là gì?

Đây cũng là ba thuật ngữ chủ đề của cuốn sách và điều đó không phải là ngẫu nhiên. Cho dù bạn đang làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, giáo dục, khoa học, nuôi dạy con cái hay chỉ đơn giản là một công dân trên thế giới này muốn tìm hiểu về cuộc sống, thì những ý tưởng và kỹ năng bạn sẽ học trực tiếp ở đây, trong cuốn sách này sẽ mang đến cho bạn khám phá sâu sắc về cách chúng ta có thể đưa ra câu trả lời khả thi cho ba câu hỏi trên.

Trọng tâm của các nghiên cứu trong cuốn sách là sự tồn tại đồng thời và không thể tách rời của ba yêu tố tâm trí-ý thức-hạnh phúc cũng như mối liên hệ của nó với trạng thái của thân thể. Chúng ta có một cơ thể. Chúng ta có một cơ thể sống trong không gian và thời gian. Nhưng chúng ta cũng có những thứ khác, và một trong số đó là tâm trí. Tâm trí ở đâu? Nó nằm trong cơ thể bạn và giữa cơ thể bạn với thế giới xung quanh. Hộp sọ và bộ da của bạn không phải là ranh giới không thấm nước của tâm trí, cũng như cảm nhận của tâm trí hay những trải nghiệm trong quá khứ không định nghĩa bạn là ai. Cuối cùng, cuốn sách với nhiều cách tiếp cận khác nhau đối với ý thức, tâm trí và hạnh phúc có thể bồi đắp thêm cho sự hiểu biết của chúng ta về quá trình tích hợp, kết nối của tâm-thân-trí và chuyển đổi điều đó trở thành sức khỏe, niềm vui và hạnh phúc trông cuộc sống.

“Tâm trí tĩnh lặng, và tâm hồn sẽ lên tiếng.” – Đức Phật

“Thân thể và tâm trí phụ thuộc lẫn nhau. Chúng không thể tách rời trong sự tự xem xét nội tâm.” – Geeta Iyengar

Trầm Cảm Ẩn

Trầm Cảm Ẩn – Cách Thoát Khỏi Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Đang Che Đậy Căn Bệnh Trầm Cảm Của Bạn

“Brittany vô cùng lí trí và cực kì quy củ, nếu không nói là hơi cứng nhắc. Cô luôn bận rộn với những buổi tiệc tùng cùng bạn bè và người yêu. Cô thành công trong công việc. Cô thường xuyên vui vẻ và hài hước. Những gì Brittany cho phép người khác thấy đều rất hoàn hảo.

Không ai nghi ngờ rằng có chuyện gì đó không ổn. Brittany có thể tự kết liễu cuộc đời mình mà không ai biết lí di. Vài tháng sau buổi trị liệu đầu tiên, Brittany nói với tôi rằng cô đã lên kế hoạch tự tử, trước khi bước qua cánh cửa phòng làm việc của tôi. Cô biết mình không thể tiếp tục sống như vậy nưa, khi phải che dấu quá nhiều nỗi đau và sự tổn thương, luôn cảm thấy vô vọng và mắc kẹt bên dưới bộ mặt tươi cười. Đó chính là trầm cảm ẩn.”

 

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Combo Sách Cho Người Hướng Nội”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

  • Giao hàng toàn Nhật Bản