Hạnh Phúc Như Thể Mặt Trời

Tác giả: Harriet Griffey

Có một thời gian, chúng ta tìm kiếm và tung hô “thành công” như một mục tiêu vĩ đại và cũng là đích đến cuối cùng trong cuộc sống. Nhưng có thật như vậy không, khi người ta vẫn thường khẳng định tiền tài, danh vọng chỉ là vật ngoài thân? Từ sâu thẳm bên trong, con người mong muốn và khao khát điều gì? Câu trả lời vô cùng đơn giản nhưng trên thực tế lại hiếm người đạt được mang tên: HẠNH PHÚC.

“Bạn có đang hạnh phúc không?” – Harriet Griffey đã bắt đầu cuốn sách của mình bằng một câu hỏi quen thuộc nhưng khiến đa số chúng ta phải giật mình nhìn lại. Tuy vậy, tác giả không đẩy chúng ta vào trạng thái mông lung bằng cách bắt mỗi người tự mình suy nghĩ. Mà thay vào đó, các gợi ý đầy cơ sở và những bài tập trắc nghiệm được đưa ra ngay lập tức giúp ta đo được phần nào mức độ hạnh phúc của bản thân. Dựa trên cả góc độ khoa học lẫn tâm lý, “Hạnh phúc như thể mặt trời” không dừng lại ở việc xác định tâm lý, cổ vũ suông hay chỉ có lý thuyết. Chúng ta không thể nào có được hạnh phúc chỉ bằng việc suy nghĩ về nó hay xác định các mục tiêu lớn lao và chung chung như sống có ước mơ hay theo đuổi đam mê. Hãy bắt đầu từ những thực hành nhỏ và đều đặn mỗi ngày mà cuốn sách này cung cấp cho bạn: chú ý tới thói quen ăn, ngủ, tập luyện thể thao, nghỉ ngơi và gia tăng sự kết nối,…

Đừng sống với suy nghĩ rằng mình phải chịu đựng từng ngày để có được hạnh phúc lớn hơn, mà hãy lựa chọn niềm vui nhỏ mỗi ngày. Cuối cùng, vì 40% hạnh phúc do bạn quyết định, vậy tại sao bạn lại không nắm bắt lấy nó?