Thói Quen Thức Dậy Của Người Thành Đạt

Tác giả: Benjamin Spall, Michael Xander

Cho dù bạn muốn nâng cao hiệu suất làm việc, thực hiện thói quen tập thể dục, thiền định, hay thậm chí chỉ là học cách để không còn phải vật lộn với mọi thứ vào mỗi buổi sáng, cuốn Thói Quen Thức Dậy Của Người Thành Đạt này sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.

Những lựa chọn chúng ta đưa ra trong giờ đầu tiên sau khi thức giấc hoặc vài giờ sau đó vào buổi sáng sẽ quyết định liệu chúng ta có đạt được năng suất và sự an tâm trong phần còn lại của ngày hay không, hay liệu chúng sẽ đè nặng lên tâm trí của chúng ta. Thật không may cho hầu hết chúng ta, những ngày tốt lành thường không tình cờ xảy đến. Những sự kiện không lường trước sẽ xuất hiện để thách thức với những kế hoạch đã được sắp đặt hoàn hảo của bạn. Nếu bạn không trang bị cho bản thân đầy đủ năng lượng, sự tập trung và bình tĩnh, bạn sẽ chẳng có cơ hội nào đâu. Hãy bắt đầu buổi sáng một cách có ý thức và bạn sẽ thấy phần còn lại trong ngày của mình trở nên tuyệt vời hơn bao nhiêu.

Xuất phát điểm của cuốn sách là trang web My Morning Routine. Họ đã tiến hành phỏng vấn và trích xuất dữ liệu từ thông tin về các thói quen buổi sáng của hàng trăm cá nhân thành công trên khắp thế giới. Những gì họ phát hiện ra khi đi sâu hơn vào quá trình phỏng vấn mọi người về thói quen buổi sáng của họ, chính là hầu như không ai trong số những người được đánh giá là tài năng và thành công nhất trên thế giới hiện nay bỏ phí khoảng thời gian buổi sáng.

Bên cạnh những kiến thức được đúc kết từ kho lưu trữ hơn 300 cuộc phỏng vấn, cuốn sách này còn bao gồm 64 cuộc phỏng vấn về quy trình buổi sáng với sự tham gia của nhiều nhân vật, từ Thống Tướng quân đội Hoa Kỳ đã nghỉ hưu Stanley McChrystal, đến vận động viên từng ba lần đạt huy chương vàng Olympic Rebecca Soni, cho tới chủ tịch Pixar và Walt Disney Animation Studios, Ed Catmull cho đến cô gái đã thay đổi cuộc sống của mình chỉ bằng cách trở nên ngăn nắp – nhà tư vấn sắp xếp nội thất người Nhật Marie Kondo.

Hy vọng bạn sẽ sử dụng cuốn sách này – sự kết hợp giữa những hướng dẫn và bài viết về những cá nhân ưu tú khác – như một cuốn cẩm nang về cách tạo ra (và tuân thủ) một thói quen buổi sáng tích cực, tập trung, bình tĩnh, và như một điều có thể truyền cảm hứng cho bạn.