Tốt Hơn Mỗi Ngày

Tác giả: Rebekah Lyons

Cuộc sống đôi khi có quá nhiều phiền muộn, những khó khăn và những điều bất như ý. Tâm trí của chúng ta lúc nào cũng quay cuồng và hối hả với nhịp điệu của cuộc sống, không lúc nào chúng ta cảm thấy được bình yên. Tuy nhiên, bạn không cần phải như thế. Chỉ cần bạn chủ động dừng lại, tự vấn bản thân về con đường mình đang đi có thật sự mang đến cho bạn hạnh phúc đích thực không. Chỉ với một sự thay đổi nhỏ cũng có thể thay đổi quỹ đạo cuộc đời bạn. Với Tốt Hơn Mỗi Ngày của Rebekah Lyons, hy vọng nó sẽ mang đến cho bạn một làn gió mới, trang bị cho bạn những thói quen tốt để có thể sống một cuộc đời rực rỡ hơn.

Về tác giả:

Rebekah Lyons là một diễn giả, người dẫn chương trình podcast và là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy.

Sách được chia làm bốn phần, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu từng phần nhé.

Phần 1: THÓI QUEN NGHỈ NGƠI

Trong cuộc sống quá bận rộn và hối hả như ngày nay, việc dành thời gian dừng lại đủ lâu để nghỉ ngơi và thư giãn cho bản thân được xem là một điều gì đó “xa xỉ”. Chúng ta còn thậm chí không có thời gian cho bản thân như thế thì lấy đâu thời gian để chăm sóc và vun vén cho những người thân bên cạnh.

Đã đến lúc chúng ta cần có một sự thay đổi trong lối sống của chính mình. Thế giới đang ngày càng quay cuồng với hàng tá thứ công việc, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là ta chìm đắm vào chúng mãi mãi. Chúng ta luôn có quyền lựa chọn. Hãy để bản thân được dừng lại, nghỉ ngơi sau những chuỗi ngày dài làm việc vất vả và cực nhọc, đồng thời đặt những áp lực, gánh nặng và phiền não xuống để tận hưởng.

Phần 2: THÓI QUEN PHỤC HỒI

Giai đoạn này là giai đoạn bạn phải “trẻ hóa” lại chính mình. Sau khi đã nghỉ ngơi và thư giãn, bạn sẽ dần hồi phục lại sức sống của mình.

Phần 3: THÓI QUEN KẾT NỐI

Sau thói quen NGHỈ NGƠI và PHỤC HỒI, đây là lúc bạn tự tin để kết nối và chia sẻ với mọi người xung quanh. Việc kết nối với những người bạn, những người bạn yêu thương sẽ giúp chữa lành những vết thương trong bạn, đồng thời học hỏi và trở nên thông cảm hơn cho nhau.

Trong cuộc sống, chúng ta sẽ có những lúc yếu lòng, những lúc mệt mỏi và những khi chỉ biết một mình “gặm nhấm” nỗi đau mà không thể mở lòng cùng với ai được. Tuy nhiên, nếu nhìn kỹ hơn, chúng ta không hề cô đơn trong hành trình này. Chỉ cần chúng ta mở lòng, sẽ có những vòng tay từ những người thật sự quan tâm tới chúng ta.

Khi bạn gặp khó khăn, hãy mở lòng và chia sẻ những gì bạn đang gặp phải với những người mà bạn tin tưởng tuyệt đối. Tình bạn đích thực là khi bạn ở cùng họ, chia sẻ những thời khắc tồi tệ nhất, họ vẫn bên cạnh lắng nghe, đồng cảm và cho bạn một bờ vai để tựa vào. Họ không đánh giá bạn là ai, họ chỉ lắng nghe câu chuyện của bạn và an ủi khi bạn cần. Tương tự, họ cũng biết rằng, khi họ gặp tình huống tương tự, bạn cũng sẽ là người bên cạnh và đồng hành cùng họ.

Những người bạn thật sự sẽ bên cạnh và động viên bạn khi khó khăn. Bạn có quyền yếu đuối trước mặt họ. Họ không đánh giá bạn, ngược lại họ sẽ cho bạn thêm sức mạnh để thể hiện con người thật của mình.

Vì vậy, khi bạn chênh vênh trong cuộc sống, hãy tìm những người thật sự hiểu bạn, đó có thể là những người bạn, bạn đời, anh chị em, hoặc cha mẹ để có thể cùng nhau lắng nghe và chữa lành cho nhau.

Chọn sai người, bạn sẽ nhận lại cảm giác bị phán xét và sự tự ti. Nhưng với đúng người, bạn sẽ có được niềm vui, củng cố tình yêu thương và nuôi dưỡng niềm hy vọng.

Một khía cạnh quan trọng nữa là hãy yêu người đồng hành cùng bạn và nói xin lỗi khi bạn phải lầm.

Tuy nhiên, nếu bạn có cơ hội trải nghiệm, mối quan hệ sâu sắc nhất chính là mối quan hệ với bạn đời của mình. Bạn bè đương nhiên cũng quan trọng, cộng đồng là điều cực kỳ cần thiết nhưng người bạn đời hẳn nhiên vẫn đóng vai trò lớn lao nhất, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sức khỏe tinh thần của bạn.

Chính vì vậy, hãy cùng vun vén cho hạnh phúc của chính mình. Hãy yêu thương nhau và cùng nhau lắng nghe và chia sẻ những khó khăn trong cuộc sống. Khi cùng nhau tháo gỡ những nút thắt trong lòng nhau, tình cảm của cả hai sẽ bền chặt hơn.

Đừng cương quyết cho rằng mình đúng, đối phương sai. Tôn trọng nhau là nền tảng vững chắc để mối quan hệ tiếp tục phát triển. Khi bạn phạm sai lầm, hãy can đảm nói lời xin lỗi. Đừng quá bảo vệ cái tôi mà gây tổn thương tinh thần cho nhau.

Phần 4: THÓI QUEN KIẾN TẠO

Thói quen này ám chỉ bạn nên vận dụng những kỹ năng nghề nghiệp, những thế mạnh của mình để kiến tạo nên cuộc đời mà bạn mong muốn, sống có mục đích và ý nghĩa hơn.

Bạn cần có ước mơ để thực hiện và mang đến giá trị cho cộng đồng. Khi bạn biết mình là ai và mình sẽ làm gì, cuộc sống của bạn sẽ tràn ngập hy vọng và ý nghĩa. Bạn cũng không còn nghi ngờ bản thân mình nữa, thay vào đó, bạn hành động hết mình vì những mục tiêu cao cả và cống hiến hết sức để lan tỏa những điều tốt đẹp và tích cực cho người khác.